卵巢是女性健康的晴雨表，很多健康的问题都跟卵巢能够挂上钩，比如衰老、更年期的提前、卵巢功能下降。若卵巢彻底罢工后，容易出现反复的泌尿系统感染，夫妻生活不和谐，高血压心脏病等都会逐渐的找上门来.......

也正因为大家对卵巢的认识以及在意，市面上就出现了各种各样的卵巢保养大法。那么所谓的卵巢保养真的靠谱吗？答案是：不靠谱，具体的请听细细道来☟☟☟

各个门派的“保养法”大不相同，其中按摩法最常见，又分为纯手法按摩和配合精油按摩两种。不管是哪一种，它们的宗旨都是一样的，通过按摩来延缓卵巢衰老，起到保养的作用。

真相：无论哪个部位，适当按摩都有好处，如按足部可以促进血液循环，按肩部可以舒缓疲劳，但是卵巢按摩....其实根本按不到卵巢内。因为卵巢在盆腔内，还有骨盆保护，普通的按摩最多揉揉肚子上的肉，接触不到卵巢。

真相：不管是红外线的热辐射还是直接热敷，顶多就是缓解一次痛经或者盆腔炎引起的疼痛，对卵巢没有任何的保养作用。至于拔火罐更加不能乱拔，看着就有点害怕。

护理贴或是艾灸贴都含有药物成分，原理是将护理贴/艾灸贴，贴在肚子上药物可以渗入皮肤，起到保养卵巢的作用。

真相：人体机构很复杂，皮肤也有自己的屏障功能，对物质的吸收能力也很差，就算能吸收一些，还要穿越皮肤的好几层结构，再渗入进毛细血管，再随血液循环全身，最后循环到卵巢周围，再作用于卵巢……

所以能真正起到保养卵巢的作用，真的很小很小。如果护理贴含有激素，可能对身体还有其他的影响，所以在使用前一定要咨询好医生，切勿自行使用。

既然贴的、敷的进入不到卵巢，保养的效果差，那直接口服效果会不会很好？？所以，各类卵巢保养的保健品又出来了。

真相：保健品可以有，但不是所有的保健品都能吃。有些保健品中含有雌激素，长期服用可能会带来其他影响，建议购买保健品时咨询专业医生的建议，了解其中的成分再行购买。

谣已经辟完，希望大家能够引起注意。保养卵巢的初衷是为让卵巢健康自己更年轻，因此选择的保养方式很重要，避免得不偿失↓↓↓

第一步：心情愉悦

卵巢是否健康，全靠背后的两位大佬在指挥，即垂体和下丘脑，这两位直接决定卵巢激素的分泌。其中垂体是下丘脑向卵巢传达信息的关键“人物”。如果垂体不开心不听话，就算下丘脑有传达信息，垂体也不会转介，卵巢自然接收不到信息。

所以，想要卵巢时刻在线，能正常分泌激素。垂体和下丘脑就必须要每天保持好心情，不闹别扭不罢工，才能严格的各司其职，执行指令。

第二步：作息规律

熬夜会影响身体各项机能的正常运作，造成内分泌紊乱，不仅危害卵巢健康，还会提高不孕的发生几率。所以，想要卵巢好，早睡早起规律休息，同时配合脏器排毒时间，不要给脏器增加工作负担。

第三步：营养均衡

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力，对卵巢健康也有很大的影响。因此，日常生活饮食，一定要营养均衡，确保人体输送给卵巢的血液里含有丰富的营养物质，为卵巢提供足够的营养供给。

只要身体健康，卵巢感受到了主人对它的照顾，才能更加“卖力”的做事。

第四步：卵巢不适，及时治疗

卵巢疾病是目前女性中发病率最多的一种，比如卵巢炎症、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症等等。如果身体一发现不适，建议去医院检查以便及时治疗。

千万不要拖，一定要及时、彻底的治疗，保证卵巢可以健康的工作。

第五步：请不要伤害它

这是最重要的一点，保养是其次，首先需做到的是不伤害。

熬夜喝酒抽烟，吃生冷刺激食物，处在这样一个“乌烟瘴气”的环境中，卵巢也不会健康。所以，建议大家在日常生活中，稳定情绪、健康运动加上合理的饮食、规律的作息，以此来保养卵巢是最为经济、方便、简单、不费时不费力的方式。

而且适当加强运动也有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老哦。

卵巢被比喻为“女性的后花园”，掌管女性的容颜和生命力，保养请采用正确的方式。